肩こり、猫背解消にとっておきな本　コスパ最高！

最近外出が激減し、社内でPC作業が多くなったパパ山です。

PC作業時間が多くなると、

肩こりや、猫背の症状がひどくなってきます。

私自身が基本姿勢が悪いので肩こりなど

なりやすいとは言え

このコロナ外出自粛やら打ち合わせ自粛やらの生活環境の中では

ほぼ皆さんが同じような症状にやられているようです。

肩こり先輩の私としては

少しでも手を差し伸べなければと言う正義感がうずうずして

しまいます。

そこで、とても良い本を紹介しようと思いました。

ひそかに私が活用している本なので

あまり紹介したくは無かったのですが、コロナ自粛を頑張っている

仲間には思い切って開放しましょう！（恩着せがましいのは分かってます。）

それは、

ずぼらヨガ

普通のヨガじゃん！と叱責されそうですが

まぁ、聞いて下さい！

この本は作者自体が運動嫌いでめんどくさがり屋

（恐らくこのひと以上の社会人はいないと思われます。）

そんな人がやり通せているヨガをピックアップして

紹介してます。

気取ったヨガの本はたくさんありますが

この人間臭いヨガの本はイラストも味があり

実践向けで、より生活密着なヨガばかりで

見ていても和みます。

仕事の合間に出来るものが多いので

なんとなくやっていると

なんとなく肩が軽くなったり、

息苦しさが解消されたりと

気分転換にもおすすめです。

それが１２００円で手に入れば

コスパは最高です。

騙されたと思って騙されてみて下さい。

ほのぼの生活 PaPa山