はぁー、月曜日だぁ。
面倒だなぁ。
とつい思いがちな月曜日の朝ですが
週のスタートをこんな気持ちで
始めるのはかなり体にも精神にも良くないと
健康診断で受けたカウセリングの先生から聞きました。
じゃあどうしたら？と聞くと
脳を騙す行動を取ると良いとのこと。
例えば、起きてから
ぐっすり眠れたー！とか
今日も元気だ！とか口にだしたり
ポジティブな言葉を口にするだけで
脳が誤認して
例え気持ち的にそう思ってなくても
身体の調子をあげてくれるように
なるそうです。
身体の調子が上がれば
心の調子も上がる。
心と身体は連動するってことらしいです。
なんか宗教的な勧誘を受けているような
気分になりましたが
とりあえず試しております。
今朝は子供にも
保育園で久しぶりにみんなに会えるね！
いいなぁ！と子供に思い込ませました。
そのおかけが？いつもぐずる月曜日ですが
ニコニコして登園してくれました。
