さすがに筋肉痛とだるさで 今日は休もうか？と思うほどの 効果です。 とりあえず弱めの設定にして テレビを見ながら やってみました。 日に日に時間が長く感じ始めていること もあり 集中力も極端に落ちているし 腰にずーんと重たい疲れが 残っている感覚も…