今週のお題「ごはんのお供」 この夏もご飯の時はむぎ茶をお供にして 体温を下げる努力をしながら 乗り切りました。 子供達も毎日水筒で持って行くので 1日2リットルはあっさりなくなります。 少ない趣味の１つの 景品集めにも貢献してくれて 今年は伊藤園の…

仕事で京都まで車で行くことになったのですが、 翌日家の用事があるので はじめての日帰りチャレンジをしました。 埼玉県を深夜にスタートしたら 朝7時には京都に到着。 意外に早い！ と言うより、全然休まずよく 来れたなぁ〜って自分自身驚いた。 仕事は思…

いよいよ4日目！ 少し強めにしてみると 顔の筋肉が引きつってました。 足は相変わらず筋肉痛と 運動後の心地よい疲労感が続いており 効果がはっきりと感じられてます。 全身の筋肉が使われてる感覚があり 1ヶ月もやれば引き締まる予感が しており 毎日続ける…